alimentation consciente bien-être ain

Week-end alimentation consciente

Quand :
28 mai 2021 @ 19 h 00 min – 30 mai 2021 @ 16 h 00 min
2021-05-28T19:00:00+02:00
2021-05-30T16:00:00+02:00
Où :
39240 AROMAS

Votre silhouette ou votre poids ne vous convient pas tout à fait? Vous êtes parfois pris.e d’envies irrépressibles d’aliments sucrés? Vous avez observé que vous mangiez plus que de raison lorsque vous étiez triste ou stressé.e?

De nombreux signes nous font nous interroger sur notre alimentation. Souvent on commence par le contenu de notre assiette: « Il faudrait que je mange plus de ceci, ou moins de cela », « Je vais faire un régime, ce n’est plus possible »….et on en profite pour se culpabiliser au passage pour avoir si peu de volonté!

 

Et si je vous disais qu’il existe une autre possibilité d’aborder cette problématique, plus en lien avec notre manière de nous alimenter qu’avec le contenu de notre assiette? Il s’agit de l’alimentation consciente, et c’est ce que je vous propose d’expérimenter lors de ce week-end qui lui est consacré.

Du vendredi soir au dimanche en fin d’après midi, je vous prépare une succession d’invitations à revenir à soi, à ses sensations corporelles, autour de l’acte de manger, selon différentes thématiques:

  • Exploration de la satiété et de la juste quantité
  • Exploration des sens
  • Les différents types de faim
  • Alimentation et émotions
  • Amour et gratitude

Cercles de parole, activités de pleine présence et de respirations mais aussi ateliers « culinaires ». On interroge notre rapport à l’acte de manger mais on ravivera aussi notre goût des saveurs! Grâce à Carolina, du restaurant burgien l’accent latino, et sa cuisine fusion riche en couleurs et en saveurs. Carolina sera présente tout le weekend pour nous concocter des merveilles pour les repas et animera aussi des ateliers, pour le plaisir des yeux et des papilles.

Tarif: 340€ (hébergement en lit simple, repas et activités) -ou 320€ pour toute inscription avant le 28 mars 2021.

(supplément de 40€ demandé pour une chambre individuelle avec lit double, 580 € pour deux personnes souhaitant partager un lit double, un acompte de 40% est demandé à la réservation)

Plus d’informations en cliquant ici.

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