Weekend alimentation consciente

Votre silhouette ou votre poids ne vous convient pas tout à fait? Vous êtes parfois pris.e d’envies irrépressibles d’aliments sucrés? Vous avez observé que vous mangiez plus que de raison lorsque vous étiez triste ou stressé.e? 

De nombreux signes nous font nous interroger sur notre alimentation. Souvent on commence par le contenu de notre assiette: « Il faudrait que je mange plus de ceci, ou moins de cela », « Je vais faire un régime, ce n’est plus possible »….et on en profite pour se culpabiliser au passage pour avoir si peu de volonté!

alimentation consciente bien-être naturopathie bourg en bresse

Et si je vous disais qu’il existe une autre possibilité d’aborder cette problématique, plus en lien avec notre manière de nous alimenter qu’avec le contenu de notre assiette? Il s’agit de l’alimentation consciente, et c’est ce que je vous propose d’expérimenter lors de ce week-end qui lui est consacré.

Du vendredi soir au dimanche en fin d’après midi, je vous prépare une succession d’invitations à revenir à soi, à ses sensations corporelles, autour de l’acte de manger, selon différentes thématiques:

  • Exploration de la satiété et de la juste quantité
  • Exploration des sens
  • Les différents types de faim
  • Alimentation et émotions
  • Amour et gratitude

 

 

 

Cercles de parole, activités de pleine présence et de respirations mais aussi ateliers « culinaires ». On interroge notre rapport à l’acte de manger mais on ravivera aussi notre goût des saveurs! Grâce à Carolina, du restaurant burgien l’accent latino, et sa cuisine fusion riche en couleurs et en saveurs. Carolina sera présente tout le weekend pour nous concocter des merveilles pour les repas et animera aussi des ateliers, pour le plaisir des yeux et des papilles.

Tarif: 340€ (hébergement en lit simple, repas et activités) -ou 320€ pour toute inscription avant le 28 mars 2021.

(supplément de 40€ demandé pour une chambre individuelle avec lit double, 580 € pour deux personnes souhaitant partager un lit double, un acompte de 40% est demandé à la réservation)

Dates: du 28 au 30 mai 2021

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, cliquez ici!

Lieu des séjours:

A 30 minutes de Bourg en Bresse et à 1H30 de Lyon, je vous propose de nous retrouver dans un havre de verdure à Aromas, en plein cœur de la zone natura 2000 de la petite montagne du Jura.

Deux chalets en bois sont mis à notre disposition, perchés sur leur colline, au milieu de 4 hectares de végétation où vous pourrez croiser animaux sauvages et moins sauvages… puisque nous partagerons cet espace naturel avec quatre ânes.

Le premier chalet est composé d’une pièce de vie, d’une chambre double, de deux chambres avec deux lits simples et d’une salle de bain. Le deuxième chalet est composé d’une pièce de vie, d’une chambre double, d’une chambre avec trois lits simples et d’une salle de bain. Ces gîtes sont classés 3 épis et sont douillets et confortables. Mais je vous rappelle que notre lieu de vie principal pour cette parenthèse verte reste la nature environnante!

sejour bien-etre naturopathie alimenttaion consciente